Poporodní cvičení

Cvičení pro ženy po porodu je zaměřeno a přizpůsobeno tak, aby se opět vrátily do kondice před těhotenstvím a porodem, ale také aby cvičily správně. Cvičení se průběžně mění, aby bylo zajímavé.

 

Máme:

  • sestavy posilovací
  • cvičení na gymballech na vnitřní zpevnění svalstva
  • s činkami
  • s overbally
  • soustřeďujeme také na zpevnění pánevního dna a klenby nohy

Ženám s diastázou poradíme cviky, aby posilovaly, ale současně nezatěžovaly přímý břišní sval.

Děti si můžete vzít s sebou na cvičení. K dispozici máme také přebalovací pult, kojící polštář, mikrovlnku, varnou konvici, houpátko na krmení…Vše je součástí Family pointu.